Zunächst zur Zielhierarchie:
1. Sekundärziel, 5km unter 30 Minuten: Erstaunlicherweise fiel diese Hürde bereits im Juni 2012, als ich die Maschseerunde (also ca. 6km) in etwa 32 Minuten absolvierte. Kurioserweise habe ich danach nie wieder eine verlässliche 5km-Distanz in weniger als der halben Stunde zurückgelegt.
2. Sekundärziel, 10km ohne Zeitvorgabe: Dieses Ziel fiel erstmals im Oktober 2012, danach allerdings erst wieder im April 2013. Mittlerweile trägt das Training Früchte, da die Distanz problemlos reproduzierbar gelaufen werden kann, das letzte Mal war erst am heutigen Sonntag mit insgesamt rund 10,5km.
Primärziel, 10km unter 60 Minuten: Dieses Ziel gilt es noch zu knacken. Alle bisherigen Zehner bewegten sich zeitlich im Bereich zwischen 1:02:00 und 1:10:00 Stunden. Es zeigt sich, dass das damalige Ziel vor allem eins war: gut gewählt, nicht zu leicht und nicht zu unrealistisch.
Und was lief gut oder schlecht? Nun, vor allen Dingen hatte ich in den letzen 12 Monaten mit enorm vielen Problemen zu tun: Bänderverletzung im rechten Knöchel mit dreimonatiger Zwangspause, Luxation im linken Ringfinger und natürlich das nun offenbar dauerhaft zurückkommende Winterasthma mit ebenfalls dreimonatiger Zwangspause, von ganz wenigen Ausnahmen abgesehen. Die perfekte Basis für ein gleichbleibendes, dauerhaftes Training, oder? Im Ernst: Erst seit dem Ende des viel zu langen Winters und nach einer deutlichen Cortison-Kur gegen die verbliebenen Asthma-Reste in der Lunge war an regelmäßiges Laufen zu denken. Dafür sind die bisherigen Ergebnisse für mich richtig gut und es bleibt die Hoffnung, dass der jetzige Zustand einfach mal für einige Monate anhält, dann wird mit Sicherheit auch "meine" Stundenmarke für den Zehner noch dieses Jahr fallen.
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