Notiz an mich selbst: zwei Trainingseinheiten à 45 Minuten oder mehr binnen 24 Stunden ist (noch) keine so gute Idee sondern seeehr anstrengend. Allerdings: Ist das nicht gerade Sinn und Zweck eines Trainings? Das Laufen in einer durchgehenden Wohlfühloase bringt einen ja nicht wirklich weiter...Also, raus in die Frische des sonntäglichen Morgens, der Sommer hat ja gerade Pause, und so waren es draußen etwa 7°C, was eine kurzfristige Änderung meiner Ausgehgarderobe nötig werden ließ. Das Programm ähnelte dem gestrigen, gleiche Zonen und ebensolche Laufzeit, nur mit dem Unterschied, dass heute Intervalllaufen angesagt war. Und wie schon oben angedeutet: Die Beine waren schwerer als noch am Vortag und ich war froh, dass zwischen den (kurzen) gelben Phasen immer wieder (noch kürzere) blaue Zonen zum Verschnaufen dabei waren. So ließen sich die 50 Minuten aushalten und mich das heutige Tagesziel erreichen. Jetzt aber sind ein paar Tage Pause auch nicht verkehrt.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen